髪の毛ってどんな役割
2017.02.12
こんにちは、
本日は髪の毛 頭皮のお話を致します。
加齢のせいなのか、薄毛になったり
細い毛に悩まれたりしている方が多数
諦められている方などもいたりします。。
が。。。。ちょっと待って下さい‼️
諦めないで下さい。
頭皮、髪の毛改善されます。
普段の食生活
好きなものばかり食べていませんか？
頭皮、髪の毛に栄養がいくのは 最後になります。
先ずは生命維持に必要な所から食べた栄養素は運ばれていきます。
知っておいて下さい。
バランスのとれた栄養を補う事
危険‼️ ラーメンや 甘いもの（趣向品）ばかりではダメ
好きなものばかりではダメですよ
栄養のバランスが必要です。
元気な髪の毛を作るためには
⭐️ タンパク質
（植物性、動物性）
大豆、海藻類 卵、マグロ赤身魚 肉の赤身
⭐️ビタミンB群（必須栄養素）
海藻類、ナッツ レバー などなど
酸素の材料である、ビタミンB群と
ビタミンcが揃ってはじめてエネルギを作り出すことができるのてビタミンcもお忘れなく）
⭐️ミネラル
ナッツ、うなぎ、ごま、カツオなど
⭐️システインとチオニン
（意外と知られていない髪に必要な栄養）
アジ イカ
カッシュナッツ、牡蠣
グリーンピース、ハクサイ人参、ほうれん草ななど
今からでも遅くありません、
健康な頭皮に、髪の毛を
BigMoonでお勧めしているケアやサプリメントがあります。
水素トリートメント 活性酸素を除去
頭皮のストレス緩和
絶対にしてはいけない事
無理なダイエット
偏食
乱暴なブラッシング
紫外線の浴びすぎ
ドライヤーのかけすぎなど
日々の生活を注意していただけたら
髪が必要な理由は
頭皮を危険から守ってくれる
（紫外線、障害物）
（水銀有害な重金属 ）髪の毛とともに抜け落ちて 毒素を排泄してくれる大切な働きがあります。
皆様の髪の毛が健やかに元気に 正しい生活習慣で改善を
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