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体に優しい天然の甘味料

2017.03.11

こんばんは。

皆さまは白砂糖や、

人口甘味料が健康に害を及ぼす

という事はご存知でしょうか

欧米をはじめとした先進国では

もうかなり常識になっているようですね。

特に成長期の子供や、病気の方は摂取する際に

注意したいところですが。

 

ではその代用として一体何を使えば

いいのでしょうか?

本日はさまざまな優しい甘味料を

ご紹介させて頂きます。

たくさんある

優しい甘味料の一部です。

 

 

 

《果物   ドライフルーツ》

 

果物のそのままの甘味は抽出された

果糖とは別物。

マクロビティックでらもローフードでも

果物やドライフルーツかの甘味を

上手に利用して調理するのが特徴的で

出来る限り抽出した甘味料を摂取したくない

超健康志向の人々に指示されています。

 

 

 

 

 

IMG_8421こちらは有機ダーツと有機クルミ

 

ドライフルーツはやさしい甘味を  

出してくれるので、スイーツなど作るときに

便利です。中でもデーツは

現代人に不足しがちな鉄分・ミネラルを

含んでおり、またダイエット時に必要な

食物繊維やマグネシウムを深み、

黒糖のようなコクのある甘さが人気で

大変栄養がある食べ物です。

 

 

 

 

こちらは食べないより食べた方がいいチョコレート

『NOXチョコレート』

こちらには、アサイー・バオバブ・カカオなどのスーパーフルーツに加え、

IMG_8422

 

 

 

 

《ココナッツシュガー》

が低GI値の天然糖として入っています。

ココナッツの樹液から作る低GIでビタミンやミネラル・カリウム・マグネシウム・鉄分などほ豊富な栄養素がふくまれています。消化免疫機能を高めたり、ダイエットや血糖値のコントロールにとても効果的です。

日常、口にする甘味料も選んでみて、

健康と美を手に入れましょう。

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