活性酸素に効果的や野菜・果物
2017.01.01
あらゆるトラブルの原因になっている 根源は、体内で発生する『活性酸素』にあります。 活性酸素とは、本来ならウイルスや細菌を退治してくれる物質ですが、大量に発生すると細胞や器官をさびつかせ、毒素となって、からだの中で様々な障害をもたらしてしまうのです。 活性酸素を大量に発生させる原因として、...
腸活・菌活・美腸に良いもの
2017.01.01
腸活・菌活・美腸に欠かせない食べ物 ①穀類玄米・赤米・黒米・キヌアひえ・あわなど。 ②野菜根菜類・葉野菜類スプラウトなど。③豆類・シード類・ナッツ類大豆・黒豆・小豆・ひよこ豆・レンズ豆など。ごま・ひまわり野種・かぼちゃの種など。アーモンド・カシューナッツ・くるみなど。 ...